7月5日
ダイエット23日目
82.15kg
前日比 – 0.05kg
トータル – 7.85kg昨日は朝食のみ+プロテイン3杯で推定摂取カロリーは800kcalぐらいで筋トレと酵素風呂も行き消費カロリーは推定3000kcalぐらいでしたがまたも全く減らなかった。今日断食してこれで明日も減らない場合低カロリーな食事を再開します pic.twitter.com/FZ1vy5ZDqZ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
不思議だ。食わないのになぜ減らないんだ。色々食べるべき理由を付けて食べればデブになるし痩せられるはずもないと確信しているのだが。食べずに太る道理はないし言い訳せず食わずに動けば痩せると信じてる。しかし減らない。3日続くとちと不安にはなるな。これまではこの方法で落ちて来てたんだが。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
自分を甘やかして食ってて増える食ってて減らないなら納得できるがそういうの一切なく常時厳しく極限まで食事制限して横這いだと非常に納得いかない。こうなってくるといよいよ他にやれることは有酸素しかない。食事を制限してるのが基本正義だと思ってやってきてるので食べ始めるのは実は気が引ける。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
困った。今日1日中調べて考え抜こう。
今日は断食しますけど。
プロテイン計2杯だけでいいや。完全に栄養失調気味かと思うけど俺には脂肪があるのでそっちを使って生きてもらいたい。
ただ今日も見た目は昨日より良い感じで肌も髪も艶々で絶好調なんだけどね。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
なんでサッカーのユニフォームかは聞かないで。そんでなんでシュノーケリング持ってるかも聞かないで。
ピッチピッチのユニフォームで豊満でエッチな与沢牛A5ランクの腹部がスケスケ。
そろそろ髭そるかぁ。にしてもダイエット舐めてたなぁ。レンジ相場不可避。トレンドだけって訳にはいかんのだなぁ pic.twitter.com/tKubFKQNjS
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
今のやり方をそのまま続けるべきか否か。
変えるべきなのか。今日はずっと考えている。
まだ結論は出ず。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
決めた。
やはりまだベースは変えないことにします。
ただ細かいところで色々変わったことを試していくこともあるかもしれません。それもすべて公開していきます。
とりあえず70kgまでは与沢流でいきます。誰が見ても痩せたなと思うようになったらあるタイミングで今度は筋肉作りにシフトします。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
今日はプロテイン2杯のみ。
明らかな肥満時にとって
断食は最強のソリューションであることを私がいずれ証明してみせます。
デブは食わなくてokです。いや食ってはならないとやはり思うんだ。食べる理由を作り出して食べるのは簡単でそれは楽なこと。断食は楽ではない。楽でないことに真っ向勝負する— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
栄養は後で考える。まず手段を問わない痩せる。それだけだ。
停滞するなら打破するまで断食してやることにした。いつか必ずブレイクダウンすると信じて。
で明日は昼だけ肉食べます。朝抜いて初めて筋トレしてみます。これは実験です。で昼食べたら明日の夜からまた月曜朝まで3泊の断食します。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
7月6日
ダイエット24日目
81.85kg
前日比 – 0.3kg
トータル – 8.15kg今日はまぁ減りました。朝抜きで筋トレして昼は考え抜いた結果妻と焼肉を食いに行ってきます。で夜から3泊の断食入ります。与沢流適当ダイエットで確実に結果出します。 pic.twitter.com/mLDJOSz0CW
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
54階のスカイラウンジに来てみた。早起きしすぎたので筋トレまでここからバンコクcityを眺めながら暇つぶしの読書。それにしてもここに来るといつも思うけどもうタイはもう大都会だな。バンコクがめちゃくちゃ好き。
まだ引っ越しできてないけど購入してる本宅は66階なのでこの景色よりもっと高いです pic.twitter.com/aTPwg8eIPA
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
ってか世界のあちこちに平均1億で家を40個ぐらい買ってあるんですよね。ローンなし現金一括で全て支払い済みです。その不動産達が今年末から怒涛の如く完成していくんですが管理できるかなと。もう何買ったかも忘れてる。ダイエット終わったら大家さんにならないといけない。面倒になったら売り飛ばそ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
では今週最後の筋トレ気合い入れてやってこよ。少しずつ重さも上がるようになってきたので筋トレが楽しみになりつつあります。やっぱり慣れってすごい。継続すると気持ち変わってくる。感じ方も違う。とにかくやりたい。どういうボディを目指すかとかはまだ決めてないけどいつかバッキバキになったるぞ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
飯なんてほぼ食わなくても全然元気。むしろ体が軽く感じて動きたくなる気合いもある肌もつるつるぴかぴか。気分もすこぶるいい。自分が自分の体の事を一番分かっている。ヤバいと自分が少しでも思った瞬間に、もし何かまずいなら変えれば十分。一般論常識論クソ喰らえ。俺は俺。いつもそれでうまくいく
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
チャオプラヤ川ほとり
タイはどこ行って最高。おもしろいから～。
麗ちゃんと妻のワンシーンでさっきワークアウト終了。
今日はこれから焼肉にした。
がっつり食って明日から断食。
大丈夫。きっと食べても明日は痩せるはず。うごいてるからね笑 pic.twitter.com/iR6lCtuIKn— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
豚トロ、牛刺し、上みの、牛たん
いやーうまかった😋
今晩から3泊断食します。もう思い残すことはありません。シャバで最後の晩餐です🤣 pic.twitter.com/eWYTQSGAwi— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 6, 2018
7月7日
ダイエット25日目
81.85kg
前日比 ±0kg
トータル – 8.15kg焼肉は増えもせず減りもせずでした。今から48時間の断食をして確実に減らします。 pic.twitter.com/ikKieluIVy
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 7, 2018
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