野菜があんまり好きでないのでトレーナーの先生の勧めもありマルチビタミンを買って来ました。ただ今後は野菜どんどん食べるよう変えて行きます。 pic.twitter.com/tvhvkj7RyC
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
17時のトレーニングが楽しみすぎる。緊張してきた。ちょっとやすんでいよ。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
今日の顔と腹
特に変化なし
しばき倒してきます。
今日で死ぬかもです。
1回1回に魂を込めて。
千里の道も一歩から pic.twitter.com/qYHlsPEVW0— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
ちょっと強くなった
きついけどね。
プールに逃げにきた。
しばらく一人で浮きます。 pic.twitter.com/aM99ESiLie— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
今日は思い残す事無くやれました。変な声出ました。w
次は月曜日。
土日にやばいほどの筋肉痛カモン。楽しみにしてる。
すがしがしい。
やってる最中は最悪だけど悪夢はそう長くは続かない。
終わった後のこの感じ。
たまらない。後は筋肉痛と土日をともに。いざ次の月曜に向けて。酒も一切のまん。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
俺はもう魂を売りました。後戻りはしない。これも自己暗示です。すべて捨てて筋肉だけ取りに行く。
寝てても3ヶ月後は来る。だったら全力でやった方がいい。いつもそう思ってる。
しゃーーーーー
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
夕食です。魚は半分残しました。
朝はプロテイン1杯、グミ2つ。
昼食はオクラともやし、豚肉少々です。炭水化物はないけど多いかな。特に夜は腹があまりすかなくなりました。一事が万事。一つずつ改善します。初めてブロッコリー食べましたとさ^^ pic.twitter.com/8NyFWdz4Od— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
へぇ
Yahoolivedoorとかとりあげてもらったんだ^^
まだ今は始まったばかりでただのデブなので信じてくれないですよね。わかります。
頑張りますよー。https://t.co/n9XKVW12nr pic.twitter.com/5rTfXt3lkQ— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
そうありがたい。追い込んで追い込んで自分を詰めまくる。これで逃げたら俺はもう終了ですね。だからいける。背水の陣が心地いいです。 https://t.co/9DvKfe3amC
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
6月16日
ダイエット4日目
87.7kg
前日比-0.6kg
今日も全力で頑張ります！
筋トレが休みの日は食事管理がすべて
千里の道も一歩ずつ pic.twitter.com/5WxuYbKzv2— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018
脂肪が減って体重が少しずつ軽くなれば動けるようになるんだと思った。動けるようになると筋トレがもっとできるようになる。筋トレができるようになるともっと筋肉がつく。筋肉が付くともっと筋トレができるようになる。やがて大きい結果になる。これだな。
この好循環を作る。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
脂肪が減って体重が少しずつ軽くなれば動けるようになるんだと思った。動けるようになると筋トレがもっとできるようになる。筋トレができるようになるともっと筋肉がつく。筋肉が付くともっと筋トレができるようになる。やがて大きい結果になる。これだな。
この好循環を作る。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
今日は昨日よりもあえて全体的な食事量を減らしてみたいと思う。運動もないので。まずは何でも実験だ。多分今回の本質は掴んだつもりなので後は試すしかないのだ。筋トレがない日に面白い運動がないのかも探していこう。プール?散歩?ランニング?セックス？有酸素な体位とか筋トレになる体位とか?
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
痩せることのメリットの本質は見た目よりも半端なく動けるようになることにあると思う。動けるエネルギーに満ちてるってのは強烈なメリット。見た目のメリットはもちろん計り知れずあるんだろうけど私の場合デブでも結婚できたしデブでも女の子常にいた。デブで金も稼いでたのでそこより違うとこみてる
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
とにかく楽しくなってきた。今日はせっかくなので食事量さらに減らしとにかく筋トレ以外で動いてみる。
動きたいって思えるようになったことに感動してる。。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
朝プロテインのみ。昼は納豆オムレツ豚肉脂身なしミニトマト2個。筋肉痛始まりましたが快感。炭水化物は人生から完全に消し去りました。毎日ひたすら糖質カットを繰り返すゲーム。
次はあさってトレーニング。楽しみすぎる。今日はちんちんトレーニング(いわいるチントレ)をしよう。 pic.twitter.com/6gm4NJxpjH— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
借金から大金持ちとか、おデブから鬼マッチョとかそういうギャップの超V字回復に快感を感じる。
今はあれですが健全な皆様を秒速でこれから抜き去るので数ヶ月お待ち下さい。
本気です。
笑
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
とりあえず永遠とやります。目標はたてません。毎日毎日に全力で取り組むそれでどうなっていくのか。絵にかいた目標は大抵叶わないのでいらんです。それよりも今日に全力！ https://t.co/ZVoQXoRwuW
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
今日の夕食です。おやすみなさい。 pic.twitter.com/Jwu8YHpdZC
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
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