ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録しました!6%にまですれば優勝ですw

インスタグラムでも投稿しましたが、ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録してきました。

かなりやばいことになっていますw

身長 180cm
体重 96.7kg
体脂肪率 23.4%
筋肉量 70.25kg
基礎代謝 2159kcal
BMI 29.8
骨量 3.8
内臓脂肪レベル 13

昨年の記録を見ると、体脂肪率を

  • 6%にすれば減少量部門で一位
  • 5.12%にすれば減少率部門で一位

になれますw

筋トレをしっかりする以上に食事をしっかり考えなければ…

とりあえず8月までは禁酒です!

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