ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録しました!6%にまですれば優勝ですw

スポーツ
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インスタグラムでも投稿しましたが、ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録してきました。

かなりやばいことになっていますw

身長180cm
体重96.7kg
体脂肪率23.4%
筋肉量70.25kg
基礎代謝2159kcal
BMI29.8
骨量3.8
内臓脂肪レベル13

昨年の記録を見ると、体脂肪率を

  • 6%にすれば減少量部門で一位
  • 5.12%にすれば減少率部門で一位

になれますw

筋トレをしっかりする以上に食事をしっかり考えなければ…

とりあえず8月までは禁酒です!

ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。50年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブ(スポーツクラブ・スポーツジム)です。

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