スポーツ

ジムが家の近くや職場の通り道などの通いやすいところがなくて、家で筋トレしてボディメイク、筋トレする場合はどのようにしたらいいのでしょうか？ 本記事ではその方法を具体的にまとめました。 最初に揃えるもの どうしても自重の筋トレだけでは限...

2ヶ月くらい前に左の腕を怪我してしまって、上半身の筋トレが約2ヶ月全くできませんでした。 正直、「ちょっと太ったかもしれないけどそこまで体なんて変わらないだろう」とたかをくくっていたのですが、 なっんっと！！！ これが約5...

本日は合同トレーニングをしてきたのですが、渋谷のシダックスカルチャーワークスというジムが合同トレーニングに最適だったのでご紹介したいと思います。 １：2160円と一日券が安い 合同トレーニングはいろいろなジムの人が集まるので、みんな...

はじめてエニタイムフィットネス西新宿店を利用してみました。 いつも新宿御苑店を使うのですが、ちょっと西新宿で用事があったのでついでにトレーニングです。 主な特徴としては、 ダンベルは30kgまで →40kgまであるといいんです...

パワーグリップをひょんなことから無くしてしまいまして、類似品で良いものがないかと思ってamazonをうろうろしていたら見つけたのが、 こちらのパワーグリップ。 評判もいいし、結局握力がもてばいいのでブランドなんぞどこでもいいと思って...

いつものようにマイプロテインでプロテインを注文したのですが、15,000円以上買った人へのプレゼントと言うことでプロテインブラウニーがついてきました。 どうやらタンパク質と糖質を同時に補給できるブラウニーのようで筋トレの前後などに食べるの...

筋肉ユーチューバー、筋トレユーチューバーとして知られるサイヤマングレート氏。 いろんな観点から動画を作っていて、感心させられます。 グレートサイヤマン氏のビッグ3ってどのくらいなんだろうと思って昔の動画を掘り返してきました。 参考にし...

インスタグラムでも投稿しましたが、ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録してきました。 かなりやばいことになっていますｗ 身長 １８０ｃｍ 体重 ９６．７ｋｇ 体脂肪率 ２３．４％ 筋肉...

自分のベンチやスクワットの重量ってどのくらいのレベルなんだろう？と思ったことがある人はたくさんいると思います。 しかし、周りの人々を見渡してみても自分がどのくらいのレベルなのか、そもそも体重差があったらどっちが階級が同じだったらすごいかと...