スポーツ 【転載】 16歳男性「夜の営みは競技に影響を与えますか？」
サイクリストが閉鎖してしまったで、私の大好きな栗村さんの方の記事が見れなくなってしまったのでどうにかして復元しました。面白い記事なのでぜひご一読を。16歳高校生男子です。下ネタではなく純粋な質問です。射精（夜の営み、自慰）は自転車競技、スポ...
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アウトドア トランポランド東京でトランポリンやってきました。60分で完全燃焼できます！
トランポリンを思う存分に楽しんできました！今は公式サイトから予約もできるので、安心して来店することができます。最初は60分は短いかなと思ったのですが、トランポリンの運動量はかなり多いので60分もあったらかなり、、、というか限界まで楽しむこと...
ゴルフ 近い！安い！コースもなかなか！＠南総ヒルズカントリークラブ
都心から1時間程度で着くかなり近いゴルフ場です。にもかかわらず値段は安く、コンディションはそこそこよく、そこまで混んでいないのでかなり重宝したいゴルフ場です。コースの売店ではビールを売っていないので途中でビールを買うことが不可能なのが唯一の...
スポーツ 家で筋トレをして本格的にボディメイク、ダイエットする具体的な方法
ジムが家の近くや職場の通り道などの通いやすいところがなくて、家で筋トレしてボディメイク、筋トレする場合はどのようにしたらいいのでしょうか？本記事ではその方法を具体的にまとめました。最初に揃えるものどうしても自重の筋トレだけでは限界があるので...
スポーツ 筋トレを2ヶ月サボると体がどのように変わるのか
2ヶ月くらい前に左の腕を怪我してしまって、上半身の筋トレが約2ヶ月全くできませんでした。正直、「ちょっと太ったかもしれないけどそこまで体なんて変わらないだろう」とたかをくくっていたのですが、なっんっと！！！これが約50日後に、、、、になりま...
スポーツ 裸足で履けるスニーカーKEENのユニークのメリットをご紹介
裸足で履けるサンダルスニーカーのKEENのユニーク。今年の春に１足目を買って、本日２足目を買いました。２０１７年モデルと１年前のモデルなので３９９６円なり。定価が１万円以上するのでお得に買えました。そんなサンダルスニーカーユニークのメリット...
スポーツ 渋谷のシダックスカルチャーワークスは合同トレーニングをするのにおすすめ
本日は合同トレーニングをしてきたのですが、渋谷のシダックスカルチャーワークスというジムが合同トレーニングに最適だったのでご紹介したいと思います。１：2160円と一日券が安い合同トレーニングはいろいろなジムの人が集まるので、みんな一日券を買っ...
スポーツ エニタイムフィットネス西新宿は設備としてはそこそこです。
はじめてエニタイムフィットネス西新宿店を利用してみました。いつも新宿御苑店を使うのですが、ちょっと西新宿で用事があったのでついでにトレーニングです。主な特徴としては、 ダンベルは30kgまで→40kgまであるといいんですけどね。ラックとは別...
スポーツ パワーグリップはケチケチせずにゴールドジムのものを買ったほうが良い
パワーグリップをひょんなことから無くしてしまいまして、類似品で良いものがないかと思ってamazonをうろうろしていたら見つけたのが、こちらのパワーグリップ。評判もいいし、結局握力がもてばいいのでブランドなんぞどこでもいいと思って購入しました...
ダイエット 人は筋トレを始めるとどのように体型が変わるのか
私は今92キロくらいで筋トレを開始して3年くらいなのですが、6年前に約100キロだった時の体型のデータがありました。自分でメジャーで測ったので誤差はあると思いますが、体重:99.6キロ胸囲:102センチ腹囲:106センチ二の腕:37.5セン...
スポーツ ダンベルプレスはベンチプレスよりもより深くやることで真価を発揮する
最近はベンチプレスよりもダンベルプレスにハマっています。今まで無理な重さでやっていたためか、ダンベルプレスをベンチプレスの深さまでしか下げていませんでした。しかし、4キロほど重さを軽くしてできるかぎりフルレンジで行ってみたところ、今までより...
スポーツ FIFAが発表したロシアワールドカップのベストゴールの動画一覧
非常に盛り上がったロシアワールドカップ。FIFAがベストゴールトップ10を発表したので動画を探してきてまとめました。1位すみません。調べていたら10位から1位までもう動画でまとまっていました。2位に日本VSコロンビアのゴールも入ってますね。...
スポーツ マイプロテインのクッキー&クリーム味は一緒にコーヒーを入れて飲むと美味しいです
マイプロテインも6袋目の30キロに突入してきました。今まで飲んできたのは チョコレートスムース（二袋）→一番マシ。コーヒーにもあう 抹茶→悪くはないけど美味しくはない。 パイナップル→死ぬほどまずい ラテ→美味しくはないがコーヒーにはあう。...
スポーツ 10秒で摂取できる栄養満点な朝ご飯の作り方
朝の時間は忙しいので、なるべく朝食は簡単にしたいもの。そこでも私が2年ぐらいやっている朝食の作り方を教えたいと思います。簡単に言うと必要なものを入れて夜のうちにシェイクしておいて朝起きたら飲むだけです。私の場合は プロテイン→マイプロテイン...
スポーツ 筋トレは1セット6repsじゃ足りない気がする
こちらの記事を愛読しておりまして、ずっとこちらの記事を信じて最低6repsやろうと思って筋トレをしてきたのですが、どうも6repsだと効きが足りない気がしてきました。ちょっと重量を落として8repsできるように目指してセットを組んだところか...
スポーツ マイプロテインのプロテインブラウニーはちょっと甘すぎてかなりしんどいです
いつものようにマイプロテインでプロテインを注文したのですが、15,000円以上買った人へのプレゼントと言うことでプロテインブラウニーがついてきました。どうやらタンパク質と糖質を同時に補給できるブラウニーのようで筋トレの前後などに食べるのが良...
ゴルフ 超コスパの良いゴルフボールはトビエモンで決定！
ゴルフ初心者から中級者の方にとってはワンラウンドで5個も6個もボールが無くなる事は珍しいことではありません。1個あたり500円600円するような高級ボールを買っていても腕前が伴っていなければ意味がないので必然的に安くて良いボールを探すと思い...
スポーツ 日焼けサロンで顔だけ焼かない方法。
最近は月イチで日サロにいっている私ですが、どうしても顔がどんどん黒くなってしまい、東南アジアの人みたいになってしまいます。毎日、日焼け止めくを塗って帽子もかぶっているのですが、それでもどんどん黒くなっていくので、日焼けサロンでは顔は焼かずに...
スポーツ パワーグリップはやっぱりゴールドジムのものが1番だった
先日阿呆なミスでゴールドジムのパワーグリップをなくしてしまいました。ゴールドジムのパワーグリップは8,000円位するので、同じように使える代替品がないかなと思って色々とアマゾンを探していました。いろいろ調べてみると、ゴールドジムのパワーグリ...
ゴルフ ゴルフは向いている方向が1度ずれるとショットはどのくらいずれるのか
ゴルフが大好きな私ですが、最近疑問に思ったことがあります。それは向いている方向が左右に一度方向がずれるとショットはどのくらい方向がずれてしまうのか？ということです。簡単にではありますが計算して調べてみました。計算方法計算方法はいたって単純で...
スポーツ サイヤマングレードのビッグ3の値っていくつなんだろう
筋肉ユーチューバー、筋トレユーチューバーとして知られるサイヤマングレート氏。いろんな観点から動画を作っていて、感心させられます。グレートサイヤマン氏のビッグ3ってどのくらいなんだろうと思って昔の動画を掘り返してきました。参考にしてみてくださ...
スポーツ 気合い入れてダイエットはじめた与沢翼さんを追ってみる
ツイッターを眺めていたらこんな6/11のツイートを見つけました。添付されてる動画はちょっと意味わからないですが、かなりしっかりボディメイクにコミットしています。10億稼ぐよりもダイエットが苦手な人がここからどうなるのでしょうか？3ヶ月で結果...
スポーツ マイプロテインで15518円しか使っていないのに関税がかかったけど戻ってきた話
3ヶ月に1回程度はマイプロテインでプロテインを買っています。今回は様々な割引も聞いて15518円を決済しました。しかし1700円の関税がかかってしまったので、今回その失敗についてシェアしたいと思います。【1】本来だったらマイプロテインは16...
スポーツ お酒を飲んだ次の日はもう有酸素運動だけにしよう
いや今日はこりました。なにかと言うとスクワットが全然上がらないんです。それに加えて非常にきつい。筋トレが嫌いになりそうでした。もう原因はわかっていて、昨日の飲み会なのです。飲み会の次の日の筋トレは本当に辛い。しかも全然質が良くないので不毛だ...
スポーツ ダイエットや健康維持のための要は筋トレである
昨日久々に筋トレをサボりました。サボったといっても肩の筋トレをしたときにリアデルトをしたのですが、持った以上に背中の筋肉に負荷がかかってしまい筋肉痛があったので筋トレを休んだのです。そうするとどういうことが起きるかというと、 お腹が空く お...
スポーツ ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録しました！6％にまですれば優勝ですｗ
インスタグラムでも投稿しましたが、ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録してきました。かなりやばいことになっていますｗ身長１８０ｃｍ体重９６．７ｋｇ体脂肪率２３．４％筋肉量７０．２５ｋｇ基礎代謝２１５９kcalBMI２９．８骨量３.８内臓...
スポーツ 自分の筋トレレベルは上位何％？がわかるストレングスレベルがすごい
自分のベンチやスクワットの重量ってどのくらいのレベルなんだろう？と思ったことがある人はたくさんいると思います。しかし、周りの人々を見渡してみても自分がどのくらいのレベルなのか、そもそも体重差があったらどっちが階級が同じだったらすごいかとかわ...
スポーツ 減量期のエネルギーをMCTオイルだけにしていましたかちょっとエネルギー足りないようです
1週間ほど前から減量始めています。前の減量はおにぎり3個程度の糖質を取り、それで筋トレにかなり励んで有酸素もしていました。しかし今回は実験的に糖質はほとんどとらず、すぐエネルギーに変わると言われているMCTオイルを筋トレの主なエネルギー源に...
スポーツ 減量中の筋トレのエネルギーは炭水化物よりもMCTオイルの方が良いかもしれない
減量はじめました。前にも減量した経験があり、十分なタンパク質と適度な炭水化物、脂質を摂取して、しっかりと筋トレをするという王道のダイエットで前回は痩せたのですが、今回は少し趣向を変えて、炭水化物の代わりに MCT オイルでエネルギー摂取をし...
スポーツ マイプロテインの抹茶味は失敗でした
約1ヶ月前に米プロテインのラテ味と抹茶味を買いました。ラテ味がやっと飲み終わったので、昨日から抹茶味を飲んでいるのですがこれがかなりしんどいかもしれません。抹茶味単体で飲むならそんなに悪くないんですが、コーヒーを入れたり、オリーブオイルあげ...