お酒を飲んだ次の日はもう有酸素運動だけにしよう

いや今日はこりました。

なにかと言うとスクワットが全然上がらないんです。

それに加えて非常にきつい。

筋トレが嫌いになりそうでした。

もう原因はわかっていて、昨日の飲み会なのです。

飲み会の次の日の筋トレは本当に辛い。

しかも全然質が良くないので不毛だとさえ思ってしまいます。

これを続けていると時間の無駄になってしまうので、飲み会の次の日はもう有酸素運動だけにします。

大体1時間から1時間半程度筋トレをするのですが1時間ウォーキングやランニングをできれば大体700キロカロリーから800キロカロリー程度は消費することができます。

減量中ですし、もう飲み会の次の日の有酸素のみ!と決めることにします。

無理矢理筋トレをやって筋トレ嫌いになるよりも100倍マシだなと思ってこちらでがんばってみます

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