減量期のエネルギーをMCTオイルだけにしていましたかちょっとエネルギー足りないようです

1週間ほど前から減量始めています。

前の減量はおにぎり3個程度の糖質を取り、それで筋トレにかなり励んで有酸素もしていました。

しかし今回は実験的に糖質はほとんどとらず、すぐエネルギーに変わると言われているMCTオイルを筋トレの主なエネルギー源にしようと思っております。

1週間ほどその方法試してみましたが、やはりおにぎりに比べるとエネルギーが足りないなと筋トレしていて非常に思います。

一発目はまだ良いのですが後半がかなりしんどく筋トレが非常に辛いです。でも減量期の最初はこんなもんだと思ってがんばるしかないなと思っています。

今回は約1ヵ月の原料なので、実験としてはちょうどいいかなと思っていますので今後もMCTオイルをとりながら筋トレに励みたいと思います。

どうしても糖質をとってしまいそうになりますが頑張って一ヶ月がんばってみます。

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