今日の昼を最後に夜から月曜朝まで連続してプロテインを除いた完全なる断食をする。そんでその結果をもって来週は断食にスパイスを入れたりも考えた方がいいかも。断食中に食物繊維っぽい物とか入れたら下がりやすいとかあるかもしれんし。断食の効果が落ちてきたのか一時的な停滞なのかを土日で試す！
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
トレーニング終わり。今日は背中とスクワット。
ブラックコーヒーを今日から一度飲むの辞めてみる事にしました。睡眠障害につながってるかもでした。
試しにです。まず1週間。
そのかわり真水にかえる。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
人間は摂取カロリーが著しく低いと眠ることも苦痛になることを知った17日目。
米食ってた時は8時間ノンストップで寝れたしおきたことなんてない。
そう考えるとデブってある意味ではとっても幸なんだな～
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
はっきり言う！全然眠れない。
この17日間全体的にいえばほぼねれてない。数時間に1回起きるし5時間超えるともう絶対寝れない。起きる時間どんどん早くなる。このままいくと3時起きのじいちゃんコース。
だるいけど寝れない。
だるいけど眠くはならない。
むーん。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
眠いと筋トレの時の力も入らん。これはまずい早急に解決する。とりあえずコーヒーはもう今日からやめる。さいなら。
だが断食や糖質カットは絶対辞めない。これは軸。あとは思いつかない。SEXしまくるぐらいしかない。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
だよね。わかってくれるか。実際この17日で一番困ってることだな。どうしたら眠くなるんかな。。 https://t.co/3ZJdH8lWz1
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
ストレスかー。俺にストレスなんてない気もするけどなぁ。ストレスって実体がなくて数字もないので意味わからんよね。ストレスという名の言い訳は嫌だよね。なんでもストレスにしちゃうと逃げちゃうしね。 https://t.co/xjEoPGdzAk
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
まさにまさに。そんな感じ。白髪真っ白だったのに急速に減ってるの。白いのが抜けたのか黒く染まったのか笑知らんけど。カロリーも500以下だね。 https://t.co/mrCU9bsDb4
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
たしかにそうなんだけど笑。ちょい違う。寝付けないもそうだけどそれ以上に寝た後にすぐ起きちゃうんだ！ https://t.co/BujvBAYj08
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
日本代表より脂肪減少。
私にとってはそれどこじゃない。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
なるほど！！ https://t.co/4DUacts87U
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
なるほど！先駆者の情報は役立ちます。とりあえず今は耐えよ。多分なれるな。死にそうとかでは全く無いし。よっっしゃ https://t.co/tfUvv9eSHE
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
なるほど。信憑性あります。間違い無く筋トレ糖質カット後ねれなくなったので。
逆に言うと人間ってよくできてますね。本当に神秘。すごい！！守ろうとしてくれてんなら感謝だね。だけどちょいと迷惑だね笑
勘違いしてるんだな俺の体。 https://t.co/tNINs97Fha
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
妻と昼食
このチキンとほうれん草を最後に私は3泊の断食の旅に出ます。
さようなら食べ物～ pic.twitter.com/AedhzXejov— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
家の周りを散歩。
今日の筋トレがきいてきて体がもうダメだ。今週は1日置きだったので回復する前に次が来る。さ、今日から断食でしっかり結果出すぞー。
コーヒーはマジ禁止。
かなり良い気がする。カフェインって毒なんじゃないかな。味的にさ。苦いし。適当だけど。 pic.twitter.com/7MwrU0Gju8— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
ただいま🙃
まだまだ顔が丸いなぁ。そんで体が火照ってる。筋トレの影響か?お留守番してた麗ちゃんにそっくり笑
痩せるのは一朝一夕ではかなわんもんやなー。
今日は麗とlegoしてあそんでやろ pic.twitter.com/5Bd7sHCLe8— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 29, 2018
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