ライフハック

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スポーツ

減量期のエネルギーをMCTオイルだけにしていましたかちょっとエネルギー足りないようです

1週間ほど前から減量始めています。 前の減量はおにぎり3個程度の糖質を取り、それで筋トレにかなり励んで有酸素もしていました。 しかし今回は実験的に糖質はほとんどとらず、すぐエネルギーに変わると言われているMCTオイルを筋トレの主なエネル...
スポーツ

減量中の筋トレのエネルギーは炭水化物よりもMCTオイルの方が良いかもしれない

減量はじめました。 前にも減量した経験があり、十分なタンパク質と適度な炭水化物、脂質を摂取して、しっかりと筋トレをするという王道のダイエットで前回は痩せたのですが、今回は少し趣向を変えて、炭水化物の代わりに MCT オイルでエネルギー摂取...
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小さな一方踏み出すことが成功への1番の近道

最近読んだ記事でメルカリ病というのがベンチャー界隈で流行ってるろ聞きました。 どういう病気かと言うと、メルカリ位大きくなるビジネスをしたいけれどそういった良いビジネスが思い付かないから何もできないと言う病気らしいです。 私もまさにその病...
スポーツ

マイプロテインの抹茶味は失敗でした

約1ヶ月前に米プロテインのラテ味と抹茶味を買いました。 ラテ味がやっと飲み終わったので、昨日から抹茶味を飲んでいるのですがこれがかなりしんどいかもしれません。 抹茶味単体で飲むならそんなに悪くないんですが、コーヒーを入れたり、オリーブオ...
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頭皮に良いハゲないワックス【ヒトヨニ】はなにがすごいのか?

整髪料は現代における身だしなみとしてなくてはならないものになりました。 しかし基本的にワックスやジェルを始めとした整髪料は頭皮に良いわけではなく、頭皮に与えるダメージは計り知れないものがあります。 頭皮のニキビなどならまだ改善の余地があ...
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東京都内最安!?1700円でカット、パーマ、カラーできる美容院 A.C.T

1年で美容院に支払うお金の平均は5万円と言われており、かなり馬鹿にできない出費です。 minimoというスマートフォンアプリで練習モデルを募集している美容院を見つけることができれば、カット無料ですることもできますがパーマやカラーを安くして...
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これからは食べログよりもGoogleローカルガイドの方が影響力を持つかもしれない

最近Googleローカルガイドにはまっています。 初めて約2ヶ月でレベル9まで来たのですが、意外にこのGoogleローカルガイドを見ている人がちらほらいることに気づきました。 特によく見ているのは母で「評価が高い」と言ってその店に行って...
スポーツ

ダイエット中の炭水化物(糖質)は美人玄米と冷凍保存容器のコンビが最強

先日から気合を入れてダイエットをしているので、炭水化物は基本的に美人玄米のみを食べています。 美人玄米についてはこちら↓ 美人玄米が食べやすくてなかなか美味しい。減量食にはもってこい 一度に三合炊き、ラップに包んで小分けにして冷凍保存...
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コーヒーにオリーブオイルを入れて飲む時の注意点。

最近オリーブオイルの健康効果に注目が集まっています。 1日大さじ2杯ほど取るのが理想的だそうですが、大さじ2杯を料理から取ろうと思うとかなりメニューを考える必要があり、現実的ではありません。 そこで私は毎日コーヒーにオリーブオイルを入れ...
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SimplicityがスマホでPC用の表示になってしまう原因はキャッシュのプラグインだった

本ブログはSimplicityという無料なのに非常に高機能なテーマを使っています。 開発者のわいひらさんには感謝しかありません。 しかし前々からスマホで表示してるのにパソコンのページが表示されてしまうという不具合に見舞われていました。 ...
スポーツ

東京都内で1番安い日焼けサロンは新宿歌舞伎町のサンラウンジ

これから夏も本番! ということで久々に日焼けサロンに行ってきました。 私がおすすめの日焼けサロンはなんといっても新宿歌舞伎町にあるサンラウンジです。 30分550円の激安価格 3年位前からサンラウンジに通っているんですが、ここは...
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KEENのサンダルスニーカー ユニークを1週間使ってみた感想

これから夏に向かうと言うことでサンダルを新しくしたいなと思っておりました。 ドクターマーチンのサンダルやホーキンスのサンダル等、色々と検討したのですが前から気になっていたKEEN(キーン)のサンダルを買いました。 まぁ今回買ったのはユニ...
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やはり接客の悪さは機会損失になると実感した話

かなり暖かくなってきたので、サンダルを新調しようと思いマルイに足を運びました。 お目当てはKEENのサンダルです。 ネットの評判ももちろん、友人が履いていて非常に歩きやすい、疲れないという評判を聞いたのです。 ネットで調べてみたと...
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アプリから音が出なくなったらアプリの終了ではなく再起動を試してみよう

5年ほど楽しんでいるゲームがありまして、本日急に音が出なくなりました。 アプリを終了して(タスクを切っても)、再度立ち上げても全く音が出ません。 色々と途方に暮れていたのですが、解決策は再起動することだけでした。 アプリを終了すれば、...
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ティーツリーオイルを買うならヤフオクが一番安いかもしれない

我が家ではティーツリーオイルを愛用しておりまして、虫除けからカビ予防、洗濯物の匂い防止まで幅広く使っています。 久々にティーツリーオイルがなくなってきたので、新しく購入をしようと思いましてどこが安いか調べておりました。 Amazonは高...
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急に蕁麻疹ができたと思ったら「あせも」だった話

おととい飲み会でして、家に帰ってから急に首や腕に蕁麻疹ができてしまいました。 特に左腕がひどく、肘の内側あたりにかなり気持ち悪いと言っても差し支えないぐらいボツボツが出てきています。 画像は気持ち悪いので見たい人だけこちらをクリックして...
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MCTオイル、オリーブオイル、亜麻仁油、エゴマ油の効果を徹底的に比較しました

近年非常に注目を集めている油があります。 それが MCTオイル オリーブオイル 亜麻仁油 エゴマ油 です。 この油の効果がいまいち分かりにくかったので、徹底的に比較して効果をまとめてみました。 本記事を読んで...
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なるべく手軽に完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を作る方法

シリコンバレー式自分を変える最強の食事という本を読んでから、もう3年ぐらいほぼほぼ毎日完全無欠コーヒー、いわゆるバターコーヒーを飲んでいます。 空腹感を感じにくくなり、太りにくいけれど使えるエネルギーを取れるので非常に重宝しています。 ...
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若山陽一さんの37億借金のブログが消えてしまっていたので、引用しました

四年ぐらい前に読んだブログで、非常に印象的な記事がありました。 それが若山陽一さんの「借金37億円。。。」という記事です。 時々この記事を見て、筋トレに対するモチベーションを上げたり、落ち込んでる自分を鼓舞したりしていたのですが、なぜか...
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円錐角膜に困っているなら渋谷の道玄坂糸井眼科がおすすめ

私は円錐角膜という病気にかかっています。 20代前半の頃から少しずつ右目が悪くなり始めて、道玄坂糸井眼科を見つけるまで悪化させてしまいました。 最初は家の近くの眼科に通っていたのですが、一向に良くならないので、大手の眼科を二つほど回りま...
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ブログのネタはどこで探したらいいのか

本ブログでは毎日1記事更新しようと思って頑張っているのですが、ちょいちょいにネタ切れを起こしてしまいます。 このネタ切れ起こさないためにどんなことがネタにできるのかまとめてみました。 【1】 行ったお店(グルメ) まず最初にネタになる...
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マイクを買ったらGoogle ドキュメントの音声入力の精度が異常に上がった

勝間和代さんのブログを見てから音声入力にはまっております。 今までパソコンのデフォルトのマイクで音声入力をしてきたのですが、 Amazonアマゾンで評判の良いマイクを買ってみました。 これです↓ 簡単に USB をさして使えるタイ...
ライフハック

オリーブオイルコーヒーをはじめてみました

2年くらい前から完全無欠コーヒーといわれるバターコーヒーをほぼ毎日飲み続けているのですが、バターコーヒーはバターを溶かしたりミキサーにかけたりするのは非常に面倒なので、オリーブオイルを入れたコーヒーを飲んでみようと思って試してみました。 ...
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【転載】新宿・渋谷・池袋のすぐに〇〇できる飲食店のまとめ

上記のはてな匿名ダイアリーを読んだ。 ・高層階で飯を奢る ・ドライブして夜景も見せる ・高級スーツを着ていく ・プレゼントをする ・思いつく限りの愛の言葉をささやく ・極上の褒め言葉を伝える やってはいけないことをやってい...
ゴルフ

手首のコックを使いすぎていた話

手首のコックを使いすぎていた話 日曜日はゴルフのコンペなので、ここ2~3日毎日打ちっ放しに行っております。 プロのスイングなどを見ていると左肘がピンと伸びているのに気がつき、体からまわしなるべく肘を使わないようにスイングすることを考えて...
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MCTオイルで一番安いものを見つけました。

私は毎朝ほぼ毎日完全無欠コーヒーを飲むのですが、MCTオイルはいつも仙台勝山館のものを買っていました。 しかし、一本あたり360ml入って2160円とちょっと高いのがネックでした。 2本セットで買っても割引はなく、まぁしょうがないか...
ライフハック

SSDをデフラグし、CCleanerでクリーンアップしたら90GBも空き容量ができた話

一般的にHDDにはデフラグが必要で、SSDにはデフラグが必要ないといわれています。というか私はそんな話をどこかで聞いてずっと信じていました。 しかし、ちょっと最近PCが遅くなり始めたのと、容量がかなり多くなってきてしまった(私のパソコンは...
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カルティエの時計の金属バンドがゆるくて取れてしまう時の対処法2選

カルティエの時計の金属バンドは非常にスタイリッシュで留め具が露出しないので非常に気に入っています。 しかし、3年ほど使っているとどんどん留め具のところがゆるくなってきてしまって普通に使っているだけで取れてしまうこともしばしばありました。 ...
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クリンスイを3ヶ月使ってみたら衝撃的に汚れが取れていた話

先日、三菱レイヨンのクリンスイという浄水器を導入しました。 ずっと南アルプスの天然水を買って飲んでいたのですが、いかんせんペットボトルが溜まって捨てるのが非常にめんどくさかったのです。 そこでいろいろ浄水器を調べた結果、クリンスイに...
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風邪を引いたので家系ラーメンの効果を試してみた4日目(最終日)

4日経過しまして、熱も下がり若干鼻水がでるもののほぼほぼ治りました。 昔二郎食べて風邪を治していましたが、今回は効果があったのかわかりません。 まぁでも美味しかったので良しとします。 初日から読む方はこちら↓
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