サプリメントを取るなら
- マルチビタミン＆ミネラル
- プロテイン
- フィッシュオイル
の3つが基本になっています。
マルチビタミン＆ミネラルならライフスタイル。
いろいろ比較した結果を下記記事にまとめてます。
どうやらライフスタイルのマルチビタミン&ミネラルが一番良い商品なようだ
どうしてもビタミンが足りている食事ができていないなと思い始めてマルチビタミンのサプリメントを検討しました。 ２時間程度マルチビタミンのサプリメントについて調べてみましたが、ライフスタイルのマルチビタミン&ミネラルが一般的に売ってるサプリメン...
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2018.01.13
プロテインならビーレジェンドか、マイプロテイン。
ビーレジェンドとマイプロテインを徹底的に比べてみました
ずっとプロテインはビーレジェンドのプロテインを愛用してきましたが、友人から「俺もビーレジェンド飲んでたんだけど、マイプロテインの方が安くて味も悪くないよ」という話を聞いたので早速マイプロテインを買ってみました。 ↑ここから買うと500円割引...
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2018.01.12
で、フィッシュオイルならどうなのでしょうか？
かなりの商品から比較検討しましたので、参考にしてください。
【1】結論から言うとNOWのウルトラオメガ3
これが最高
このアメリカで有名なnowというブランドのウルトラオメガ3が一番値段とフィッシュオイル含有量のバランスが良いです。
表にしてみましたので、ご覧になってみてください。
| ブランド名＼成分名 | EPA(mg) 一粒あたり | DHA(mg) 一粒あたり | 値段 EPA1000mgあたり |
| NOW | 500 | 250 | 22円 |
| ネイチャーメイド | 162 | 108 | 80円 |
| 海洋の宝 | 288 ※EPAとDHAの合計量 | 57円 | |
| オリヒロ | 46 | 31 | 171円 |
| マドレラブ | 360 | 240 | 27円 |
| カークランド | 300 ※EPAとDHAの合計量 | 25.5円 | |
| バルクスポーツ | 135 | 90 | 145円 |
| ディアナチュラ | 100 | 43 | 99円 |
【2】基本的に日本製のフィッシュオイルは値段が高い
製法の問題なのかなんなのかわかりませんが、日本のフィッシュオイルは値段が非常に高いです。
すなわち通販で買ったほうがフィッシュオイルのコスパは格段によくなります。
まとめ
フィッシュオイルの効果は
- 精神の安定
- 筋肉の合成を促す
- 骨を強くする
- 肌をキレイにする
などいいことづくめのサプリメントです。
毎日摂りたいからこそ安くていいものを取りましょう。
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