本格的に減量しようと思っておりまして、 GI値が低い炭水化物を探しておりました。
普通に考えて玄米が一番いいかなと思ったのですが、色々探していたところ美人玄米というのが評判が良く、味もかなり良さそうだったので買ってみました。
結論から言うと買って正解でした。
無洗米だから炊くのがかなり楽
この美人玄米ですが、無洗米なので研がずに炊くことができます。
ポイントは白米を炊く時よりも10%程度お水を多めにすることと、1時間以上お水を吸わせることです。
やはり玄米なので水を吸いにくいのでしょう。
後は普通のお米を炊く時と変わりません。
味がかなりよい
約1時間ほど経って美人玄米が炊けました。
お椀に盛るとこんな感じです。
まずは美人玄米だけで食べてみましたが、白米のもちもち感はもちろんないものの続けられるおいしさだなと思いました。
と言うか、かなり美味しいレベルです。
今回は美人玄米に卵と納豆かけて食べましたが、白米とは違った味で美味しいです。
無理なく続けれると思います。
値段も1 kg 900円弱と安め
1 kg 単位で買うと高いのですが、5 kg 単位で買うと1 kg 約850円ぐらいです。
もちろんすごく安いお米に比べれば高いですが、高級米に比べれば安い水準です。
外食をするぐらいなら美人玄米を食べた方が健康的にも経済的にも良いでしょう。
お通じがすごい
白米は食べずに美人玄米だけを食べていると次の日のお通じがするっとたくさん出ます。
便秘気味の人にもおすすめです。
まとめ
筋トレをしていて効率よく炭水化物と栄養が取りたい方にはかなりおすすめです。
まずはお試しで1キロ買ってみてはどうでしょうか。
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