インスタグラムでも投稿しましたが、ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジに登録してきました。
かなりやばいことになっていますｗ
| 身長 | １８０ｃｍ |
| 体重 | ９６．７ｋｇ |
| 体脂肪率 | ２３．４％ |
| 筋肉量 | ７０．２５ｋｇ |
| 基礎代謝 | ２１５９kcal |
| BMI | ２９．８ |
| 骨量 | ３.８ |
| 内臓脂肪レベル | １３ |
昨年の記録を見ると、体脂肪率を
- 6％にすれば減少量部門で一位
- 5.12％にすれば減少率部門で一位
になれますｗ
筋トレをしっかりする以上に食事をしっかり考えなければ…
とりあえず8月までは禁酒です！
http://www.goldsgym.jp/news/2761
www.goldsgym.jp
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